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家庭のストレス

女性 ゆえ(旧:癒恵) 30歳 PC 2021年01月05日(火) 19:40
投稿ID:83021
母が体調を崩してから…
母がある日腰を痛めてしまい、どんどん元気がなくなっていっています。

父もそのサポートで、家事をほとんどやってくれていて、イライラがピークに達しています。

私も手伝えるなら手伝いたいのですが、私が手伝うと後から強迫性障害のこだわりや自分ルールが出てしまい、逆に迷惑をかけてしまうと思い、あまり手伝えてません。

もちろんこういう状態になってから、できることは増えています。

だけど、父はどんどんイライラするようになって、口調も荒くなっているし、母への当たりも強くなっていっているような気がします。

私にも原因はあります。
どうしても症状のことで頼みごとをしてしまうのもイライラの原因になっていると思います。

母の腰がなかなか治らないのも気がかりです。
鍼灸整骨院や整形外科にも通っているのですが、なかなか良くなる兆しが見えません。
あのとき、重い物を2階から運ぶのを手伝ってさえいれば…と後悔ばかりです。

父のイライラだけでも何とか緩和させてあげたいのですが、どうすればいいでしょうか?

心療内科は、受診している患者だけでなく、家族のケアもしてくれるものなのでしょうか?

【この投稿へのコメントで、返事がある場合とない場合がありますが、それはコメントの返事が思いつかないだけです。だからあまり気にしないでください。投稿者さんからのコメントは有難く読ませてもらっています。】
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男性 47歳 PC 2021年01月05日(火) 21:29 編集済み
投稿ID:83022
親御さんの年齢によっては地域包括支援センターに相談しても良いと思いますが。
親御さんが60を超えていたら地域包括支援センターに相談して見ても良いと思います。
そうでない場合も65、60に近ければ相談してみて良いと思います。

病院なら心療内科の場合はお父様のイライラは診てもらえると思います。
家族としても本人として別に診てもらう事も出来ると思います。

どこか相談して、介護が必要か、少なくとも病院へ行って問題が少しでも解消できればと思うのですが。
精神保健福祉センターかいのちの電話等生活、悩み相談で出来ればと思います。

訪問看護等があればご自身に来てもらう事にして、お父様も話をしてもらう事が出来れば違うかもしれません。
どちらにしろ、お母様が整形外科になると思いますが病院で治療をして良くなる事。
お父様が家族か本人自身として、心療内科等へ行く事は考えられる事でしょうか。

それに、漢方のヨクカンサンとかを出してもらってお父様に飲んでもらうか。
家族の中でも距離を取ったり、テレビを見たりするようなゆとりが必要と思います。
お母様が良くなられればまた違うでしょうし、お父様が病院へ行けばまた違ってくるかもしれません。

大したことは何も言えませんが、相談や病院へ行く事、距離を取ったり何らかの工夫は考えてみて下さい。 海
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男性 たかたか3 鹿児島県 PC 2021年01月05日(火) 21:42
投稿ID:83023
ゆえさん、こんばんは!

おかあさんの腰ですが、前屈で改善できないですかね?
パーソナルトレーナーの 谷けいじ「どんな人でも ピタッと前屈」の本をお薦めします。
イチローや三浦知良のトレーナーでマスコミや雑誌でも紹介されている方です。
谷さん自身も椎間板ヘルニアを前屈で痛みを改善された方です。

<エピソードの一部>
学生時代、椎間板ヘルニアで腰痛に悩まされていたときです。
この時、行ったのが、お尻や太ももを伸ばすストレッチ運動、
つまり、前屈運動でした。
まな板のように硬かった腰の筋肉が、前屈運動でこんにゃくのように柔らかく
なりました。
そして、ヘルニアにより圧迫されていた神経に逃げ場ができることで
痛みがなくなったのです。

私も、前屈を中心に5年前くらいからストレッチをほぼ毎日やっています。
ゆえさんもお母さんと一緒に前屈をはじめませんか?

参考になれば幸いです。
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女性 ゆえ(旧:癒恵) 30歳 PC 2021年01月07日(木) 10:12
投稿ID:83026
コメント、ありがとうございます。

現在母は、動くことすらきつい状態で、前屈もできないとのことです。

多少痛みが生じても、やったほうがいいのでしょうか?

もちろん整形外科や鍼灸整骨院には通っているのですが、改善が見られません。

一度大きな病院で診てもらうことも私は考えています。

昼間もほとんど横になっている状態なので、筋力も落ちていくのではないかと不安です。
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男性 たかたか3 鹿児島県 PC 2021年01月07日(木) 13:26 編集済み
投稿ID:83027
ゆえさんも色々と動画など調べて
お母さんの状態にあったストレッチを見つけてみてください。

ぎっくり腰の治し方|動けない状態から痛みを緩和する5ステップ
https://www.youtube.com/watch?v=wxFnM2VyyP8

【!危険!】絶対にやってはいけない3つの腰痛ストレッチ!
https://www.youtube.com/watch?v=Tg63-Ob8vEE

谷けいじさんの腰痛のストレッチです
こちらならできそうですか?
https://www.youtube.com/watch?v=RHGvHLy6PAY

いきなり前屈は難しいかもですね。
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