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自傷・リストカット

男性 P=テンダー 日本以外 PC 2019年11月05日(火) 18:44
投稿ID:78385
眠る前の条件反射として習慣化しているのでしょうね。
別の行動に移すほかないでしょう。痛みが必要なら傷が残らない方法に変えたほうがいいと思います。
普段切ってる場所に輪ゴムをつけて引っ張って離すとかでもリスカの代わりになってる人はいるみたいです。
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