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病院・通院

女性 mikkochan 51歳 Android 2018年03月26日(月) 18:13
投稿ID:64767
認知行動療法
鬱を繰返し7年苦しんでいます
今の病院からこの療法の病院へ
転院を考えています

どなたかこのような病院で
治療されてるかたいますか?
効果はどうでしょうか?😵
  • 0
男性 tatubei 41歳  /  埼玉県 PC 2018年03月26日(月) 22:06
投稿ID:64776
こんばんは。

私はまだうつ病歴1年ほどですが、認知行動療法を中心とするリワークに4ヶ月ほど通っています。
なかなか簡単には変われませんが、
何かぐるぐる考え始めてしまう時に、いかんいかんと別の行動をしようとしたり(行動活性化)、
問題があったら、どうやって解決していこうか考えるようになったり(問題解決技法)、
ちょっとずつですが、身についている部分もあるかと思います。
自分や問題を客観視する見方ができるようになってくるかもしれません。

ぜひ一度試してみて(数回は通った方がいいです)、判断されてはいかがでしょうか。
女性 mikkochan 51歳 Android 2018年03月27日(火) 10:50
投稿ID:64790
詳しい情報有難うございます🎵
参考にさせていただきます✨😌✨

一度試して見るのが大切ですね