相談掲示板

話し相手募集

おはなし掲示板

つぶやき

ブログ

メンタルヘルス セルフチェック

各投稿の「コメントを書く」でコメントを書くと自動で「>>」で該当の投稿にリンクが付くので特定の投稿に対するコメントにお使い下さい。
画面一番下の投稿フォームからコメントを書くと個別の投稿へのリンクは付きません。
  • 掲示板に投稿するにはログインをして下さい。

発達障害

男性 あきなす 29歳  /  東京都 PC 2019年03月18日(月) 20:36
投稿ID:75077
休んでも休んでも疲れがとれない
昔から疲れが溜りやすい体質です。
少し動くと背中や頭が熱を帯びて熱くなり、頭痛がし、動けなくなります。
暫く横になっていないと、つらくて仕方がありません。

最近はその傾向がより強く出ています。
それに加えて無気力状態が長く続きます。
何もしたくない、何もかも投げ出したい。
休んでも休んでも、その思いが拭えません。

主治医に相談しても「どうしてだろうね」と話すばかりです。
時間が解決する問題かもしれませんが、この状態が長く続くのはとてもしんどいです。
最近は日常生活にも支障が出て、お風呂にも入れないし食事もとれません。
何か良い対策はないでしょうか。
よろしくお願いいたします。
  • 0
女性 31歳 Android 2019年03月19日(火) 11:06
投稿ID:75086
投稿を読んで自律神経失調症なのだろうかと思いあきなすさんのプロフィールを確認しましたがそうではないのですね。

主治医からそのように言われてしまっても正直困りますよね…。
疲れやすさ、無気力、お風呂に入れない、食事がとれない…まずはどれか一つだけでも改善できたらいいのですが…。

横になっていれば疲れは多少は取れるのでしょうか?あと、その時は眠っていますか?
  • 0
男性 あきなす 29歳  /  東京都 PC 2019年03月19日(火) 13:54
投稿ID:75087
ありがとうございます。
僕もまず、自律神経失調症を疑ってみたのですが、そうではないみたいです。

何か一つ改善できれば芋づる式に解決していくんですけどねえ。。。
最初の一つが難しいです。

横になっていれば多少は疲れがとれます。
眠っているかどうかはあまり関係がないように思えます。
ただ、少し動くとまた深い疲労感を覚えてしまうんですよねえ。。。
いたちごっこです。
  • 0
女性 31歳 Android 2019年03月19日(火) 15:06
投稿ID:75090
重いうつ状態なのかなという気もしました。
メンタルの病気は症状が複雑だったり違う病気でも似通っている部分があったりして、こういう症状だからこの病気だ!とも言いきれないですよね。

食事だけでも、無理にでも摂ったほうがいいんでしょうかね…。
少しでも動けるなら軽くウォーキングなどをして気分転換もしてそれで空腹にもなれるかも…?と思いますが、すぐに疲れてしまうとなるとそれも難しいですよね。
  • 0
男性 あきなす 29歳  /  東京都 PC 2019年03月19日(火) 15:53
投稿ID:75093
うつ状態が重いのはあるかもしれないですねー
診断名が付けば楽なんでしょうけど、そうはいかないですしね。。。

空腹だけど食事が摂れない状態なので、無理にでも摂った方がいいですね。
ただお金使うのが怖いという症状もセットで起きているので、何とかそれに打ち勝たなければなりません。
ウォーキングできたらいいんですけどねー。
いい陽気ですし。
でも、何もかもするのがめんどくさいと思ってしまっている状態なので、少し回復してからですかねー。

こういう時に恋人とかいて手伝ってくれたら、まだ気が変わって動こうと思えるんだろうなあと。
  • 0
男性 あきなす 29歳  /  東京都 PC 2019年03月19日(火) 15:59
投稿ID:75094
ありがとうございます。

なるほど。
ドーパミンにはそんな作用もあるのですね!
今の症状も納得です。

今はストラテラを処方してもらっています。
併用はできないと思うので、今度相談してみます。

最近寝ても寝ても寝足りないのは、ドーパミンが不足しているからなのでしょうかね。

うう、無理にでも動くですか。
最近ずっと何をするのもめんどくさくて何もしたくない自分にとってはかなりハードルが高いです。。。
まずは布団の上でもできる運動から始めたいと思います。

発達障害の人にはよくある症状なんですねー。
知らなかったです。
今の主治医で3人目ですが、どの主治医もそのようなことは仰られなかったです。

的確なアドバイスありがとうございます。
少しずつですが、できるところから手を付けていきたいと思います。
  • 0
男性 あきなす 29歳  /  東京都 PC 2019年03月19日(火) 17:10
投稿ID:75098
そうなんですね!
10時間目安に睡眠とってみます。

ガム噛むだけでもいいんですね!
それだとできそうです!
ありがとうございます。