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発達障害

女性 ひらひら 42歳 Android 2018年08月06日(月) 13:00
投稿ID:69984
すぐ体調を崩し寝込んでしまいます
私は(主人と2人暮らし)発達障害者(多分、広汎性発達障害)で、2018年4月から障害者枠でパートで10時~17時まで働いています。
現在の職場は私の障害を理解してくれているので、長く働きたいのですが、私はすぐに体調を崩して寝込んでしまい職場を休んでしまいます。
発達障害を持っている女性は体調不良を起こしやすいやと本に書いてありますが、どうすれば直せるのか分かりません。
私は仕事と家庭を両立させて、いずれは子供を産みダメ出ししない母になりたいと言う夢があるので、すぐに体調を崩して寝込まない方法がありましたら、ぜひ教えてください。よろしくお願いします。
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女性 mitumikan 18歳 Android 2018年08月09日(木) 12:22
投稿ID:70085
発達障害持ちのものです。

体調を崩して寝込みやすいということは、精神状態に関わらず崩しやすいのですか?

まずは、自分の体の不調のリズムを知るべきだと私は思います。

一ヶ月に何回崩すとか、明確に数え、そのときの具合の悪いところを把握する。

そういうのを事細かに記録し、改善するのが近道だと思います。

私の場合、かなり体調を崩すので、食事内容を大幅に変えることで崩す回数を減らすことが出来ました。

ご参考になれば幸いです。
女性 ひらひら 42歳 Android 2018年08月14日(火) 07:11
投稿ID:70306
コメントありがとうございました(*^ー^)ノ♪
早速やっててみます。
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