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女性 咲良-さくら- 40歳 PC 2018年09月14日(金) 18:59
投稿ID:71588
自動的に過去の嫌なこと考えてしまいます
昨日とおととい、近場に1泊してきました。
1人でです。
日常生活だけではなく、1人で旅行するとき、
お出かけするときも自動的に過去の嫌なこと、
辛いことを思い出して考えてしまいます。
思い出したくもないのに、考えたくもないのに
自動的に思い出して、勝手に考えてしまうのです。
別のことを考えようとしてもまた嫌なことを
考えることに戻ってしまいます。
無理矢理やめるのもすごく心身にはすごく辛いです。
過去の嫌なこと考えないようにするにはどうすればいいのでしょうかしょうか?
女性 リトルミィ 京都府 PC 2018年09月15日(土) 00:08
投稿ID:71599
「自動的に考えてしまう」
気付くと頭の中にそれがあるような感じでしょうか…

「自動的に」という単語を見て、そういえば私も、と思いました。
私の場合は過去の嫌なことではなく、気付くと一番の親友だった女の子のことを考えてしまっているのですが、その子は私を突き放したのち、去年亡くなったので、その子について考えてしまうことはあまり楽しいことではありません。
自分にとってその子の幸せを願うことが当たり前のことで、ほとんどのことにその子との思い出があるので、もう会えないと分かっていても願ったり、考えてしまうのはやめられそうになさそうです。

過去の嫌なことを考えないようにするより、過去の嫌なことが思い浮かんできたときにどうすればいいかという風に考え方を変えてみるのはどうでしょうか?
自動的に浮かんでくるものを消すのは、素人がああすればいいとかこうすればいいとか考えてどうにかなる問題ではない気がします。

私は自分の気が済むまで、彼女のことを考え続けようと思っています。
咲良さんにとって嫌なことがどんなことなのか分からないので、何とも言えないのですが…
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男性 ヤッピー 京都府 PC 2018年09月16日(日) 08:35
投稿ID:71635
嫌な事を思い出す。

私にもあります。小学校の頃の事までも。
時々そのために1日台無しな成ります。

何をしょうが、気まぐれに思い出す。
そして考えないようにと思うと余計取りつかれてしまう。
忘れていたことも思い出すこともある。

どうしようもないので、そういう時は自分を慰められる事を考えますが・・・。
嫌で嫌でどうしようもない事を引きずって、生きてゆかなければならない。
過去を変えることも忘れることもできない。
こんな自分が今の自分。あるがままの自分。

これからいい思い出を作る様にしようと・・・。

何かの本に、人生には無駄は無いと書いてあった事があります。
今の苦しみにも、いずれ役に立つ時が、この辛い時間に意味が出てくるのだと。
そんなことを支えにしています。
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