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カウンセリング

女性 咲月 13歳 Android 2018年06月10日(日) 19:14
投稿ID:67355
不安
スクールカウンセリングを受けることにしたんですが、話の内容とか思いつきません。
そもそもどういう内容の話をするのでしょうか?
自分の悩みを話すのも、自分と合わないと思ったらやめた方がいいのでしょうか…。

初めてなので、不安どころか恐怖です。
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月10日(日) 19:19 編集済み
投稿ID:67356
うまく伝えられなくて申し訳ございません。

話す内容(はじめに雑談があるのかなど)についてが1番聴きたい内容なので、教えて頂けると幸いです。

それと、始める時間が12時からで4時間目少ししたら離脱なので、言い訳みたいなのも暇な方は適当に言ってくれたら嬉しいです。
その理由なんですが、暗い部分を人に知られるのが怖いので…。
12時からの理由はカウンセラーさんの事情らしいです。
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月10日(日) 20:51
投稿ID:67362
こんばんは。
私はスクールカウンセリングは受けたことないんですが、カウンセリングは大体同じなのでコメントしますね。
カウンセリングでは咲月さんの好きなことを話していいので、暗い部分の話をしたくないのであれば、全然関係ない雑談をしても大丈夫ですよ。
最近ハマってる趣味とか、好きな教科・嫌いな教科とか、最近見たテレビとか、好きな食べ物とか。
話したくないことを聞かれたら、それは話したくないですって断って大丈夫です。
私は50分のカウンセリング、好きな歌手の話をして終わったことがあります笑宇多田ヒカルのどこが好きかみたいなことをずーっと喋ってました。

4時間目の途中で抜ける理由は、家のことで先生に12時に来るように言われてる、と言うのはどうでしょうか?
友達に、「家のことって何?」って聞かれたら、「それはお母さんに友達に言わないでってお願いされてて言えないんだ、ごめんね」って言ったら、きっとそれ以上は聞かれないと思います。

もし聞かれたくないことならスルーして大丈夫なんですが、なんで話したくないのにスクールカウンセリング行かなくてはならなくなったんですか?
  • 0
男性 まるさん。。 PC 2018年06月10日(日) 21:08
投稿ID:67364
咲月さん

初めまして、こんばんは。
まる。といいます。

咲月さんの求める回答が出来ないかもしれませんが、
私が思った事を、そのまま書いてみます。

>>スクールカウンセリングを受けることにしたんですが、話の内容とか思いつきません。
>>そもそもどういう内容の話をするのでしょうか?

これを、このまま、カウンセラーさんに言うのが一番いいのかな・・
って、私は思いました。

何故かと言うと、
私自身が、人と話すのが苦手で、
例えば、人と二人になった時、何を話していいか分からなくなって、沈黙が怖かったり、
焦って話しても、話が続かなかったり、ソワソワしたりするからです。

なので、咲月さんは、
何を話していいのか分からないとか、聞いてみたら、
カウンセラーさんが質問などを投げかけてくれるのではないでしょうか?

一番困るのは「今、困ってることはありますか?」ってい質問が、私個人では一番困る質問です。

まだ、心も開けてない人に悩みを話せるくらいなら、困ってないんですけど、、って、
言う、私はひねくれた人間です💦

すみません、何も参考にならないかもですが・・
  • 0
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月10日(日) 21:35
投稿ID:67365
こんばんは。

好きな物の話ですか。
それなら出来そうです。

なるほど…。
他の方にカウンセラーさんと相談してみたらと言われたので、取り敢えずカウンセラーさんと相談するときに提案してみます。
ありがとうございます。

言葉とか文とかで表すのが難しいんですが…
強いて言うとオーバーしそう、って感じですかね。
  • 0
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月10日(日) 21:39
投稿ID:67366
初めまして。こんばんは。

沈黙が怖かったりしてソワソワするのはわかります…。
取り敢えずカウンセラーさんにまず質問してみます。
私もそれは困りますね…。「その質問が1番困ります」って返したくなります。

いえいえ、参考になりました。
ありがとうございます。
  • 0
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月10日(日) 21:55
投稿ID:67367
その日の4時間目は担任の授業でした。

なので時間割通りなら担任なので、もしかしたら誤魔化してくれるかも知れませんし、なくても先生からの
「どこ行くの?」
が無くなる気がしてほっとしました…。
もし先生が伝えてなかったらの場合ですが……
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月12日(火) 10:27
投稿ID:67438
ごめんなさい、最初の質問の意味を取り違えてしまっていました。
暗い部分を知られたくないのは、教室にいる他の人ですよね…m(__)m

オーバーしてしまいそうって、苦しいですよね…
私も、二十歳くらいの頃、「溢れそう」ってずっと思ってました。何が溢れそうなのか、人にはうまく説明できなかったけど、不安とか寂しさとか苦悩とか苛立ちとか愛されたいとか、そういう負の感情全てが、自分の頭や心で抱えきれなくなり、溢れそうって思っていました。

カウンセラーに相談することで、少しでもオーバーしそうな気持ちがなくなればいいですね。
うまく話せなくても、相手はプロだから、ちゃんと話聞いてくれますよ!
既にカウンセリングが終わってしまってたらごめんなさいm(__)m
  • 0
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月12日(火) 22:15
投稿ID:67448
大丈夫です。
本当は自分以外の誰にも知られたくないんですけれど…。

自分の場合、負の感情が45度ぐらい斜め上か下になってしまって変な考え方になるので、それが嫌だなー、と。
それが苦しくて苦しくて。

カウンセリングは明日です。
少しでも気持ちが楽になると嬉しいです。
  • 0
女性 咲月 13歳 Android 2018年06月12日(火) 22:21
投稿ID:67449
明日、担任が事情で2時間目から居ないので辛い…

あの、確認してしまって申し訳ないのですが、やることって
1.カウンセラーさんに話題を質問する
(なんでもいいと言われたら取り敢えず好きな物の話をする。
困っていることの話をする時は鬱以外の話をする。)

2.カウンセラーさんと言い訳を考える。
(カウンセリング受ける前に聞かれた場合は取り敢えず黙秘権を行使します。
ゴリ押しされた場合は家の事と話します。)

3.安心出来たら鬱の話をする。

で、いいでしょうか?
いざ目の前にすると、頭が真っ白になって、心が苦しくなって、全てを忘れてしまいそうになるのでノートを持っていくのでそれにメモしておこうと思ったので…。
他にもいりそうなものとかあれば言ってくだされば追加します!
  • 0
女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月13日(水) 00:50
投稿ID:67453
コメント遅くなってごめんなさい
咲月さんの想定通りで大丈夫だと思います。
1回のカウンセリングの時間はあまり長くないので、何回か通うことになると思います。明日は(今日は)カウンセラーさんと言い訳について考えるのメインでも大丈夫かもしれません。悩み以外の話をしてる中で、相手がどんな人か少しは知ることができると思うので。
鬱以外の話をして、信頼できる人だと思えたら、鬱の相談してみるといいと思います。

ノートに書いていくのはいい案だと思います。

45度、上だったり、下だったり…
私はうまく想像することができないけど、気持ちや考え方をうまくコントロールできないのは苦しいですよね…
カウンセラーさんと話すことで、自分とうまく付き合えるようになるかもしれません。
あまり構えず、気楽にカウンセリング受けてみて大丈夫だと思います^ ^
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女性 咲月 13歳 Android 2018年06月13日(水) 23:09
投稿ID:67476
カウンセリング行ってきました。

今になって思ったのですが…
カウンセリング行かない方が楽じゃね…???
となっています。

正直、ここで話を聞いてもらえるだけで楽ですし、ネットか否かで似たようなものだと思ったので。

取り敢えず来週もありますが、来週以降取り敢えずやめておこうと思います(基本授業を抜けることになりますし)
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女性 リトルミィ 京都府 iPhone 2018年06月14日(木) 00:17
投稿ID:67483
お疲れ様でした。
カウンセリングは合う合わないがあるので、行くことでしんどくなるようなら、行かないでいいと思います。
咲月さんが一人で考え込まずに、こういった場所で相談したりできるなら、それで十分大丈夫だと思います。
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女性 咲月 13歳 Android 2018年06月14日(木) 00:40
投稿ID:67486
ありがとうございます。
自分が規則正しい生活さえ出来れば治せる気がするので、規則正しい生活してるのに治ってない気がしたら挑みます。

なにより「授業を途中で抜ける」ということが、私にとっては1番有り得ないようなことなので、それが辛かったです。
先生に「保健室に行く?」と聞かれるレベルでしたので、それはもう。
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