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愛着障害

女性 るか3 27歳  /  和歌山県 iPhone 2019年08月31日(土) 08:18
投稿ID:77633
寂しさの忘れ方、紛らわせ方
毎年秋から冬にかけて、寂しさが原因で鬱になったり寝付けなくなり困っています
人が苦手でリスカ、友だちがいない等普通でない生い立ちも手伝って余計に誰かと友達になったり付き合うなど関係をはぐくむ事ができないため、どうしたらいいかわかりません
以前はネットで探したりもしましたが、不誠実な方があまりにも多いため期待したりまともに対応することもやめました。
どうすればよいですか。
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その他 肉団子 PC 2019年08月31日(土) 16:29
投稿ID:77640
はじめまして。私も人付き合いが苦手で、なおかつ人恋しい人間です。なので、るか3さんの気持ちは少しならわかるつもりです。

個人的な体験談ですが、昼間、人のいる時間帯は、なんとなく外に出るだけでも気分が変わります。

人と話せない夜などは主にインターネットを使うしかないですが、寂しさの度合いによって段階的に使うものを変えていくと良いと思います。
例えば、誰かに存在を知ってほしいタイプの寂しさの場合はSNSや掲示板に投稿する、
誰かとの会話がほしければ通話する……といった具合です。

ネット上の人間は信用できませんが、「誰かが自分を見ている」という実感だけは得られる気がします。

寂しさのレベルを自覚し、場合によって行動を変えていくのが個人的には一番楽でした。

いつか仲の良い人ができるまでは、溺れない程度にネットに頼るのもありかな、と思っています。
女性 るか3 27歳  /  和歌山県 iPhone 2019年08月31日(土) 19:30
投稿ID:77642
コメントありがとうございます。
何故寂しいのか…他の季節は全然平気なので本能的な物か、この季節にあまり良い思い出がないからでしょうか。自分でもよくわかりません。
ただ過ごしやすい季節なので隣に誰かいたら行きたい所に行けたのになぁ…とはよく思いますね。
アウトドアや外の空気が好きなのに一人で行動すると後ろ指を指されるのが恐く、もう10年以上は我慢して仕事と病院以外は家にひきこもっているので…
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女性 るか3 27歳  /  和歌山県 iPhone 2019年08月31日(土) 19:38
投稿ID:77643
コメントありがとうございます。
猫が苦手でも関わらずに生活する選択はできても
人が苦手だから関わらない、とはできないから辛いですよね。
本当は外に出たいのですが…今は化粧や服選びすらしんどくなっており、幸せそうなひとを見ると余計落ち込む事も多いです。
ツイッターのアカウントも、何故か20回以上もアカウントを作り直してしまって続かなくて。
ツイッターは海が広すぎるからかもですね。
もう少し自分に合った池とか水溜りみたいな所で何かできたらと思います。
わりと少人数の中だと続く事に今気づきました。このサイトもその一つですね。
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女性 mari07 31歳  /  北海道 PC 2019年08月31日(土) 23:06
投稿ID:77644
秋~冬はメンタルに病気持ってない人でも鬱傾向に陥る事が
多いと言われてますしね。人恋しさも増すのかもしれません。
私もそうです。特に冬は苦手ですね。そういった季節事情もあるのでは
ないでしょうか?
ちなみに私も化粧+服選びもしんどいですorz
お洒落な人見ると世界が違うなぁとも思ってしまいます;
お互いこの季節乗り越えられると良いですね><
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女性 るか3 27歳  /  和歌山県 iPhone 2019年09月01日(日) 14:39
投稿ID:77662
コメントありがとうございます。
過ごしやすいし気温的にはちょうどいい感じなのにもったいないですよね。。
夏場はバテてそれはそれでしんどかったので、せめて食とかには贅沢してみようかな?と思いました。
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男性 せんしん PC 2019年09月03日(火) 20:37
投稿ID:77691
るか3さん、はじめまして。
愛着障害当事者です。
心理学を勉強中です。

不誠実な人が多いと書かれていますね。
心理学的には当然だとおもいます。
ノンストロークという言葉を検索されるとわかるとおもいます。

ただ、不誠実な人と出会うととくに
愛着障害の私達はたいへん辛く感じますよね。
愛着障害を抱えた人にとって
ノンストロークの癖を持つ人を避けるということが
とても大事だとおもいます。

メッセージなどでもっと詳しくお話することはできます。
興味を持たれたらメッセージくださいね。
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