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メンタルヘルス 診断

「不眠症」とは、長引く入眠困難や睡眠時間、睡眠の質の悪化などが続き、日中に倦怠感、意欲低下、集中力低下、食欲低下などの状態が1ヶ月以上続いている状態のことです。
不眠症 診断チェック
この「不眠症 診断チェック」は自分自身の不眠の度合いを数値で測定して客観的に無料で不眠の度合いをチェックすることが出来ます。
全8問で、チェックにかかる時間は1分程度です。
お使いのブラウザでJavaScriptが使える状態になっている必要があります
診断結果は一切サーバーに保存していません。また、診断結果が自動でツイートされたりもしませんのでご安心下さい。
不眠症とは
不眠症とは、

  • 寝付きが悪い
  • 途中で起きてしまい再び寝ることが出来ない
  • 朝早く起きてしまう
  • 熟睡できない

など、睡眠障害の中で「不眠」に分類されるものになります。
「不眠」はうつ病などによる精神医学的な原因だけでなく、ストレスや身体的な要因など様々な原因が考えられます。
また、睡眠は人間にとってとても重要なので、単純に夜眠れないという問題だけにとどまらず、心血管系疾患、糖尿病、精神疾患など健康に悪影響が出てきます。
不眠症 診断チェックについて
この不眠症 診断チェックはWHO(世界保健機関)が中心となって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法である「アテネ不眠尺度(AIS)」を元に分かりやすく作成したものです。
全8問の質問に回答することによって不眠症の状態を数値化し、客観的に不眠症の傾向を測定することが出来ます。

この不眠症 診断チェックがご自身のこころの状態を知るきっかけになることが出来たら何よりです。
睡眠障害・不眠症 相談掲示板
@メンタルヘルスではメンタルヘルスに関する相談掲示板で悩みや問題を解決することが出来ます。
睡眠障害・不眠症に関する悩みや相談は相談掲示板もぜひご活用下さい。
自分ひとりで抱え込まずに、ぜひ@メンタルヘルスを使ってみて下さい。(全て無料です)
タイトル 投稿者 コメント 最終投稿日時
おねしょ さんぽう 男性 3 2017年02月21日 13:13
コロッと眠れて朝残りにくい薬 ゲッソー 女性 4 2017年02月18日 06:16
日中の強い眠気 moca** 女性 0 2017年02月17日 22:22
何をどう飲んでも眠れない時は眠れない。 ノッチン 男性 2 2017年02月16日 08:21
眠れない 尊音 男性 2 2017年02月13日 08:27
なにを飲んでも眠れない いのり 女性 21 2017年02月13日 06:58
日中眠くなる方 みぎり 女性 14 2017年02月11日 21:52
不眠&復職への不安・恐怖 とらとら 男性 2 2017年01月26日 14:22
テスト とらとら 男性 0 2017年01月26日 12:51
眠気が来ません a-ya 女性 2 2017年01月22日 14:23
エビリファイの副作用には? 男性 5 2017年01月12日 05:39
悪夢・寝言がひどい、幻覚をよく見る misa___ 女性 2 2017年01月10日 14:31
過眠症に悩まされてる方 ねぎた 男性 8 2016年12月31日 08:40
不眠 ぎー 女性 3 2016年12月27日 13:51
エビリファイって元気がでる薬ですよね いのり 女性 16 2016年11月17日 11:35