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メンタルヘルス 診断

emiさんのブログ

女性 emi
25歳
2016年12月7日 03:44 編集済み

紙… いま思いついたことや、
過去のイヤな思い出を
紙にかきだす、というのをやってるけど…
(カウンセラーさんが
そうするといいと かいてたので)

上手くいかない…
上手くかけない…

なんだか、上手くかけないことで
余計に凹んできた

イヤな思い出は、当たり前だけど
思い出したくないから
シャットダウンしてしまうし

(こういうブログや日記にして
かくのは、刺激がないからいいのだけど)

なかなかムズかしい…
私は、紙に悩みや、イヤな思い出を
吐きだしていく
というのは、ニガテみたいだ

それをして
スッキリする人もいるんだろうけど…

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