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アルコール依存症

男性 さいとう(仮名) 31歳  /  神奈川県 Android 2016年11月04日 19:22
投稿ID:44753
自分へのご褒美は?
引っ越したばかりでやることが沢山あるのですが、全て一人でこなすのは大変です。つらい。。

かといって診断された以上はちょっとがんばって1杯というわけにもいきません。
みなさんは今までのお酒の報酬からなにに置き換えましたか?
男性 Michael 東京都 PC 2016年11月05日 06:09
投稿ID:44782
私はゆっくりとアルコール度数の低いお酒へと変えていきました。
依存症と診断された頃は日本酒が好きで毎日5合近く飲んでいましたが、徐々に量・度数を減らしていき、
最後に飲んだのは、サントリーの「ほろよい」という3%の弱いお酒1本となりました。
次にノンアルコールのビールや炭酸水でうまくごまかしながら、
何とかそれらも飲まなくていいようにお酒を完全に辞めることができました。
辞めてから注意することは、どんな理由があろうともアルコールに手を出さないと決めることです。
私の場合、辞めてしまえば手を出さないことは全く苦になっておりません。
少しでも参考になれば幸いです。happy01